Integratore digestivo per favorire la digestione e facilitare il transito intestinale

A causa dell’alimentazione scorretta e delle cattive abitudini nutrizionali, è facile che si accusino problemi di digestione.

Mangiare in fretta e non masticare a lungo e lentamente può cagionare l’insorgenza di rilevanti problemi di digestione.

Tra i validi rimedi naturali per favorire la digestione e facilitare il transito intestinale ci sono le tisane e gli infusi, ma anche i buoni e benefici integratori a base di enzimi digestivi.

Dal mal di testa al mal di schiena, la nostra salute può soffrire quando si accusano problemi di digestione.

Oltre ai disturbi digestivi come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), gonfiore, costipazione, diarrea, bruciore di stomaco o gas, è facile soffrire anche di allergie alimentari, aumento di peso, eczema, esaurimento e asma.

Da questa premessa scopriamo in questa guida quali sono i validi e più efficaci rimedi naturali per favorire la digestione.

Favorire la digestione: i rimedi naturali più efficaci

Ecco i più validi e più efficaci rimedi naturali per favorire la digestione e facilitare il transito.

Mastica bene il cibo

Una buona digestione inizia nella bocca. Quando mastichi bene il cibo, faciliti il lavoro richiesto dal tuo sistema digestivo, di conseguenza, il tuo corpo può concentrarsi su altri compiti.

Consumare cibi fermentati

Gli alimenti fermentati sono ricchi di batteri “buoni” e consumarli regolarmente ti permetterà di rigenerare la flora intestinale in modo naturale.

Maggiore è la varietà di cibi fermentati e da includere nel regime dietetico, meglio è. Prova a mangiare verdure fermentate, kimchi o sottaceti, ma se hai un grave disturbo intestinale, è meglio non eccedere.

L’importante che il cambiamento sia graduale.

Bevi molta acqua

Molte persone con disturbi digestivi sono estremamente disidratate. Per questo, è buon consiglio optare per l’acqua di cocco e i succhi di frutta che aiutano a dissetarti e a rimanere idratato tutto il giorno.

I tè verdi alle erbe sono un altro ottimo rimedio naturale per idratare e curare il tuo corpo. Menta piperita, zenzero e finocchio sono noti per le loro proprietà digestive. Se stai cercando un valido sostituto del caffè, prova il tè al dente di leone con il latte.

 

Integratori digestivi

Tra tutti i tipi di integratori che facilitano la digestione l’integratore digestivo prolife con enzimi aiuta a mantenere l’equilibrio della flora batterica intestinale con vitamine e fermenti lattici vivi.

L’integratore digestivo prolife aiuta a ridurre il gonfiore addominale e a ridurre le difficoltà digestive.

Questo integratore digestivo è la soluzione ed il rimedio naturale per risolvere situazioni di alterazione dovuta a disordini alimentari o assunzione di antibiotici.

Opta per la glutammina

La glutammina è uno dei nutrienti più importanti da assumere in quanto favorisce la riparazione e la rigenerazione del rivestimento intestinale, oltre a lenire anche l’infiammazione.

È possibile assumere la glutammina sotto forma di integratori, ma è assumibile anche consumando alimenti come carne, pesce, uova, latticini, barbabietole, fagioli, spinaci, prezzemolo e succhi di verdura fresca.

Opta per i probiotici

I probiotici sono i batteri buoni che hanno dimostrato di migliorare la salute dell’intestino. Sono facilmente reperibili negli yoghurt.

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